El estrés crónico se ha convertido hoy en día en un tema de preocupación para todos, el ritmo acelerado de la vida moderna suele estar acompañado de estrés día a día que desafortunadamente empeora nuestra salud de diversas formas.
Lo más importante en la vida acostumbra a ser lo más sencillo. La risa, el reir no tiene ningún valor económico, ni inversión de tiempo o esfuerzo, pero la necesitamos en nuestra vida.
Las emociones positivas son necesarias para tener una buena salud. Las emociones no influyen en la salud a través de un único mecanismo, sino que pueden influir de varias maneras distintas que, además, inciden en diferentes momentos de la enfermedad.
Esta semana me he planteado en demasiadas ocasiones que no vamos bien por el camino que vamos.... Como os digo en el titulo, estamos demasiado tiempo en el hacer, en el ser productivos, y la verdad es que nunca es suficiente, nuestros niveles de autoexigencia empiezan a ser enfermizos.... Y lo digo con todas las letras, enfermizos,...
El hombre ha utilizado para comunicarse el lenguaje del cuerpo desde hace miles de años, pero a día de hoy sólo se ha estudiado científicamente una mínima parte del mismo. Lo que comunicamos, es decir la información, solo llega a cerca de la mitad de los que nos escuchan, el resto del mensaje llega a través del lenguaje corporal....
La Organización Mundial de la Salud define la salud como "Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".
Todos tenemos manías que pueden manifestarse de muchas formas. Lo más común es que sean actos que hacemos de forma repetitiva y rutinaria que nos ayudan a sentir mejor o a calmar la ansiedad. Aunque, cuando las llevamos a ciertos extremos se pueden convertir en una molestia. La diferencia entre ambas es importante y debemos saber diferenciarlas. Se...
El miedo es una emoción que se experimenta a menudo y que no siempre reconocemos porque no es cómoda ni agradable la sensación que provoca. Cuando tenemos miedo podemos sentirnos ya sea intimidados, inseguros o pequeños ante situaciones que creemos no podemos transformar o controlar, o que pueden pasar sin que nosotros podamos hacer algo al...
La autoestima es la idea que tenemos de nosotros, como nos valoramos y cuán importante nos creemos. Esta valoración que tenemos de nosotros mismos es importante para la salud mental. Si no creemos en nosotros, difícilmente otras personas lo harán. La autoestima afecta a nuestros pensamientos, emociones, valores y metas.
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, por eso debemos cuidarlo de forma adecuada, ya que de no ser así se corren riesgos de sufrir envejecimiento prematuro.
